TEMA（三重指数移動平均）の使い方と計算方法を徹底解説！

「トレンドが読みにくい…」「移動平均線だけじゃ反応が遅い！」そんな悩み、ありませんか？

テクニカル分析で迷子になっているあなたにこそ知ってほしいのが、TEMA（三重指数移動平均）

ノイズを取り除きつつ、反応も早い、まさに“かゆいところに手が届く”インジケーターなんです！

本記事ではTEMAの計算式から活用方法、さらには他の指標との違いまで、わかりやすく解説していきます！

TEMAとは何か：基本構造と計算方法を理解する

TEMA＝“早いのにブレない”究極の移動平均

TEMAの3つの強み

① トレンド方向を速く掴む（ラグが極小）
② ノイズに強く、だましを減らす
③ 相場の変化に素早く反応する

TEMAの定義とトリプルEMAの仕組み

TEMAの中身は「EMAを3段階で処理した構造」です。

TEMAの公式

TEMA = 3 × EMA1 − 3 × EMA2 + EMA3

EMA1の即時性を残し、EMA2・EMA3の遅れ成分を打ち消すことで、
「滑らか・早い・ブレにくい」を同時に成立させています。

遅れを消しながら滑らかさを追加する“矛盾の解消”がTEMAの本質。

EMAとの違いとノイズ除去の特性

TEMAとEMAの違いは非常にシンプル。

EMA	TEMA
ノイズ除去できるが遅れが大きい	ノイズをさらに削りながら、遅れを最小化
短期のブレに反応しがち	短期のブレを無視して“本質の動き”だけ拾う
転換は遅め	EMAよりも早く角度が変わる

TEMAは「EMAの上位互換」的な性質を持つ。

TEMAがトレードに有効とされる理由

TEMAが現場で評価される理由は以下の3つ。

結論：TEMAは“スピード”と“安定”を両立した最強クラスの移動平均。

TEMAの計算式：三重平滑化によるメリットを解説する

TEMAは「EMAのラグを数式で処理して、価格に近いラインを作る」ための移動平均。

第一EMA・第二EMA・第三EMAの役割

TEMAの理解を一気に早くするコツは、EMA1・EMA2・EMA3それぞれの役割を分解して見ることです。

この3つのEMAを組み合わせることで、「速さ」と「滑らかさ」を同時に満たしたライン＝TEMAが出来上がる。

TEMA公式が価格遅延を小さくする理由

一般的なEMAは、平滑化と引き換えに「どうしてもラグが発生する」という欠点を持ちます。

TEMAは、このラグを「数式」で打ち消すように設計されているのが最大の特徴です。

TEMA = 3×EMA1 − 3×EMA2 + EMA3

この式では、

成分	役割
3 × EMA1	価格に追従する「速さ」を強調する
− 3 × EMA2	EMA2が持つ“遅れ成分”を打ち消す
+ EMA3	全体の滑らかさと安定感を補正する

結果：価格に近い位置を通りながら、EMAよりも転換点に素早く反応するラインができあがる。

そのためTEMAは、

EMAより価格に寄り添って動く

トレンド転換の初動を捉えやすい

短期トレーダーでも使える“速さ”を持つ

TEMAがスイングと短期の両方に適する根拠

① 短期トレード：初動に乗りやすい

価格が反転したタイミングで、TEMAも素早く向きを変えます。
5分足・15分足などで「エントリーのきっかけ」として機能しやすいです。

② スイング：ノイズを除いて大局を掴める

EMA1だけだと拾ってしまう細かい揺れを、EMA2・EMA3が吸収。
1時間足・4時間足・日足では、だましを減らしながらトレンドを追いやすいラインになります。

③ 方向・勢い・継続の判定に強い

TEMAの角度、価格との乖離、反転のタイミングが明確なため、

• 今のトレンドがまだ伸びるのか
• そろそろ一旦止まりそうか
• 押し目・戻りとして狙えるか

といった判断が安定します。

短期：スピード重視で初動を捉える／中長期：ノイズを排除して大局を追う――
TEMAはどちらにも対応できる「万能型の移動平均」です。

TEMAを使うメリット：トレンド判定の精度が上がる要因

結論：TEMAは「MAの弱点（遅い・ブレる）を極限まで減らした実戦型ライン」。

価格への追随性が高くダマしを減らす

TEMAの最大のメリットは、無駄に遅れず、無駄に動かないという“理想的なバランス”です。

ダマしが減る理由

三重平滑化によって、細かい揺れ（ノイズ）を切り捨て、方向性だけを残す。

これにより「上下に振られただけの無意味なシグナル」が大幅に減ります。

MAよりも早く転換点を捉えやすい

TEMAは、トレンド転換の局面で特に力を発揮します。

指標	反応速度
SMA	遅い
EMA	やや速い
TEMA	最速クラス

TEMAは向きの変化が非常に早く、

• ゴールデンクロス・デッドクロスの反応が早い
• 急反転の初動を拾える
• 損切り後の“再上昇・再下落”にも乗りやすい

といったメリットを持ちます。

初動を捉えやすい＝順張りも逆張りも判断精度が上がる。

ボラティリティ環境下で安定しやすい特性

FXでは急激な上下（ボラティリティ増大）が頻繁に起こりますが、TEMAはその中でも強い安定性を示します。

戦略の再現性が高い → EA化にも向く

MAが荒れ相場で振り回されると、売買判断が不安定になる。しかしTEMAは過剰反応が少ないため、ルール化しやすい。

TEMAの設定方法：最適な期間選びと注意点

結論：迷ったら “TEMA 20” を基準にするのが最も安定。

よく使われる期間設定（例：14・20・30）

TEMAで特に人気なのは、以下の3つの期間です。

迷ったら「20」。FXでは若干速めが実戦的。

時間足別の推奨設定（5分足・1時間足・日足）

TEMAは時間足によって適切な期間が変わります。主要3つの時間足で整理します。

移動平均の期間を変えすぎない方が良い理由

TEMAは本質的に「速い」指標のため、期間を極端に変えると逆効果になりやすいです。

結論：TEMAは“期間固定で使う”ことで本来の強さが最大化される。

TEMAの設定パラメータ最適化の考え方

TEMAの基本パラメータは「期間（Length）」です。一般的には20～50程度の数値がよく使われますが、実際の最適解は「バックテスト」でしか導き出せません。

期間が短ければ感度は高くなりますが、ノイズも多くなります。逆に長くすれば滑らかになりますが、トレンドへの追従が遅くなります。

このトレードオフを理解したうえで、通貨ペアや銘柄ごとに最適化することが重要です。

また、「TEMAを複数本使う」手法もあります。たとえば、短期TEMA（10期間）と長期TEMA（50期間）を同時に表示してゴールデンクロス・デッドクロスを見るといった活用法です。

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● 自動売買やEAへの応用で取引の精度と効率を両立

さらに一歩進んだ使い方として、TEMAを使った自動売買（エキスパートアドバイザー：EA）の構築があります。特にMT4/MT5環境では、MQL4/MQL5という独自言語を使ってTEMAベースのEAを作成することが可能です。

たとえば、以下のようなルールをEA化できます

• • 短期TEMAが長期TEMAを上抜けたら買い

• • TEMAが一定の傾きを示したときのみエントリー

• • 逆行時はトレーリングストップで利益を保護

これにより、感情に左右されないシステマティックなトレードが実現でき、トレーダーの負担も大きく軽減されます。

また、EAによるトレードはバックテストやフォワードテストを通じてパフォーマンス検証が可能なため、「理論的に納得できる戦略」だけを厳選して運用できます。

TEMAを使ったFXトレード手法：順張り・逆張りの実践例

結論：TEMAは“裁量・EAどちらでも使いやすい万能型MA”。

トレンドフォロー型TEMAクロス戦略

TEMAを2本使い、短期TEMAが長期TEMAをクロスするタイミングで入る、もっとも再現性の高い順張り戦略です。

■ 買いシグナル（ロング）

• 短期TEMAが長期TEMAを上抜けした瞬間
• 両TEMAが上向きで角度がついている

■ 売りシグナル（ショート）

• 短期TEMAが長期TEMAを下抜けした瞬間
• 両TEMAが下向きで下降角度が明確

EMAクロスよりも初動を捉えやすい

偽クロス（ダマし）が大幅に減る

スキャル〜スイングまで対応

クロス戦略の弱点（ダマし連発）を最も抑えられるMAがTEMA。

押し目買い・戻り売りを狙うTEMA回帰戦略

トレンド中に価格がTEMAへ「一度戻る」瞬間を狙う、安定性の高い順張り戦略です。

■ 買い（押し目）の条件

• 上昇トレンドでTEMAが上向き
• 価格がTEMAへ戻る
• 再びTEMAから離れ始める（反発）

■ 売り（戻り）の条件

• 下降トレンドでTEMAが下向き
• 価格がTEMAにタッチ・接近
• 再びTEMAから離れる（反落）

“最も安全なエントリー”を狙える

押し目・戻りが視覚的で判断しやすい

リスクリワードが自然と改善

特にスイング勢に刺さる“鉄板戦略”。

反転ポイントを捉えるTEMA逆張り戦略

TEMAは転換点の反応が早く、短期的な“乖離の戻り”を狙う逆張り戦略にも使えます。

売りの場合はその逆を見ます。

■ 利確の目安

価格がTEMAに“戻った”タイミング（回帰完了）

レンジやトレンドレス環境でも機能

過剰な伸びを狙う短期カウンターが可能

ボラティリティのピーク判断に強い

ただし、強トレンドの逆張りは危険。必ずRSI・BBなどで裏付けを取ること。

TEMAと相性が良いインジケーター：組み合わせで精度を高める

TEMAは単独でも強力ですが、他の指標と組み合わせることで、エントリー精度・だまし回避・利確判断が一段階上がります。
ここでは特に相性が良い3つを厳選して解説します。

TEMA×RSIで過熱感とトレンド方向を両取りする

RSIは過熱状態、TEMAはトレンド方向を示します。
組み合わせると「方向性が正しく、過熱が緩んだタイミング」で入れるため精度が跳ね上がります。

方向 × 過熱の“二段フィルター”で精度が高い

押し目買い・戻り売りのタイミングが整う

RSI単独の逆張りを順張りに矯正できる

TEMA×MACDでエントリータイミングを明確にする

MACDは勢い（モメンタム）、TEMAは方向性（トレンド）を示します。
両方が揃うと「正しい方向に勢いが乗った瞬間」が分かり、エントリーが極めて明確になります。

方向性＋勢いの一致で勝率が安定

MACD単独の“遅さ”をTEMAが補う

デイトレ・スイングどちらでも使える

TEMA×ボリンジャーバンドで押し戻りを判断する

ボリンジャーバンドは価格の位置と偏り、TEMAは方向性を示すため、押し目買い・戻り売り判断との相性が抜群です。

押し・戻りの“深さ”が分かる

逆張り暴走を防げる

トレンド継続の判断が圧倒的にしやすい

TEMA＝方向、BB＝位置と偏り。押し戻り戦略の黄金コンビ。

TEMAインジケーター ダウンロード

以下のボタンから、「TEMA_systre.ex4」をダウンロードできます。

使い方

1. 1. ダウンロードした TEMA_systre.ex4 を
      　MT4の「Indicators」フォルダに移動
      　（例：ファイル → データフォルダを開く → MQL4 → Indicators）

1. 1. MT4を再起動、またはナビゲーターで「更新」をクリック

1. 1. チャートにドラッグ＆ドロップして使用開始！

⚠ 注意事項

• • 本インジケーターは シストレ.COMの登録口座でご利用いただけます。
    　※ 認証が行われていない口座ではご使用いただけません。

• • 無料配布のサンプルです
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